[QUOTE=Moby Dick]Wenn der Muskel vernichtet wird, ist eine Steigerung nicht nötig. Ich habe im letzten Jahr durch häufiges wechseln der Übung sehr, sehr viel Kraft verloren aber gut aufgebaut.

QUOTE]


Du hast lediglich die hohe intramuskuläre Koordination die Du bei bestimmten Übungen hattest nicht halten können (die hält man nur wenn man die Übung regelmäßig weiter macht). Dies ist aber ganz normal....deine "potentielle" Kraft dürfte nicht gesunken sein. Durch das regelmäßige wechseln der Übungen hat der Körper halt auch immer wieder neue Reize erfahren. Wenn Du Dich wider auf eine bestimmte Übung für einen längeren Zeitraum "spezialisieren" würdest, würde Deine Kraft mindestens wieder das alte Niveau erreichen, evtl. auch darüber hinaus gehen....