allg. Frage: wie wichtig ist kontinuierliches Steigern?

[Moby Dick]

@ Mr.Sonnenstrand:

Da hast du sicherlich recht! Mir ist auch aufgefallen, dass die Gewichte welche ich auf jeden Fall mindestens bewegen kann, ob ich jetzt die Übung letzte Woche gemacht habe oder nicht, gestiegen ist.

Aber eine Steigerung in einer bestimmten Übung halte ich für Wachstum nicht füpr nötig, wenn es nicht immer die selben Übungen sind, mit welchen man trainiert.

[<Lu>]

Wenn Muskeln wachsen werden sie doch automatisch stärker und wenn die stärker werden wachsen sie.
Ich hör öfters diesen Satz:
"Bodybuilder sehen so stark aus, aber in Wirklichkeit sind die total schwach."
Das stimmt doch so nicht.

[Georgy]

Außnahmen bestätigen die regel ja, aber eigentlich haben die stärksten jungs auch immer die meisten muskeln.
Nur weil jetzt einer ne tolle brust hat aber nur 80kg drückt..oder einer 120 drückt aber keine tolle brust hat....sollte man sich daran halten was allgemein gültig ist und da gilt nunmal dass Muskel und Kraftzuwachs in einer festen verbindung zu einander stehen.


Man kann aber auch mit dem gewicht zu gunsten des Muskelgefühls und der technik runter gehen und besser aufbauen. Das hat aber nicht primär etwas mit dem gewicht sondern eben mit der angesprochenen technik zu tun. Habe ich die drauf sollte ich mich steigern.

Und das eine wdh prinzip ist wunderbar.
Entweder 1wdh oder 1kg mehr. So mach ichs. Das ist schon langsam genug

Beim Frontdrücken muss ich allerdings zu geben, dass es am einem gewissen niveau sehr langsam weitergeht...was egal ist solange es weiter geht.

[Hiroshige]

Das stimmt doch so nicht.

Wer 200 Kg beugt, sauber, der sieht auch so aus. Klar der eine braucht 150kg der andere halt 250kg. Jemand der schwere gewichte bewegt, und das nicht irgendwie der hat auch Muskel.
Der Mythos kommt vielleicht daher, wer kurz vorm Wettkampf steht, bei dem geht da nicht wirklich was.