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 Zitat von Kapikule
noch etwas auszubessern ?
45 Minuten vor dem Training nimm ich 40Gramm Whey zu mir & unmittelbar danach (In der Kabine) 30Gramm
Ernährungsplan leider keiner vorhanden
Nun zu meiner hauptsächlichen Frage...
Ein Typ hat mir heute Extreme Massbuilder angeboten und ich weiss nicht ob ich zusagen soll oder nicht. Hat es irgendwelche Nebenwirkungen ? Wenn ja welche ?
Ist es wie Anabol ? Gute ergebnisse ? und und und
& Ja ich habe bereits die Suchfunktion benutzt und Google.de aber finden tu ich nicht wirklich etwas.
MFG KapiKule
Edit : Beine trainieren WIR 1-2x die Woche im Verein (Fußball)
Zum TP gibt es einiges zu sagen, aber der soll ja hier nicht das Hauptthema sein. Deshalb nur das wichtigste: Du hast da ein deutliches Übergewicht der vorderen Deltamuskeln drin. Das kann später Schulterprobleme verursachen. Würde Frontheben durch reverse Flyes, Shrugs durch L-Flyes u. Seitheben durch vorgebeugtes Seitheben ersetzen.
Nun aber zu deinem Extreme Massbuilder: Ist vermutlich nichts anderes als ein Zucker-EW-Gemisch. Das kannst dir auch billiger selber mixen (SuFu "Weight Gainer"). Aber wenn es dir um das Geld nicht zu schade ist, dir schmeckt, dir ein gutes Gefühl gibt u./od. der geringere Aufwand es dir wert ist, dann hau rein. NW sind eben die von Zucker und EW, also in vernünftigen Mengen keine.
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Danke euch beiden erstmal
Ne Geld ist nicht wirklich das Problem :S
Könnte eventuell sich jemand Zeit nehmen und mit mir einen Ernährungs/Trainingsplan erstellen ? Wenn nicht dann ok^^
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 Zitat von NoRulz
Nun aber zu deinem Extreme Massbuilder: Ist vermutlich nichts anderes als ein Zucker-EW-Gemisch. Das kannst dir auch billiger selber mixen (SuFu "Weight Gainer"). Aber wenn es dir um das Geld nicht zu schade ist, dir schmeckt, dir ein gutes Gefühl gibt u./od. der geringere Aufwand es dir wert ist, dann hau rein. NW sind eben die von Zucker und EW, also in vernünftigen Mengen keine.
Hab das gegoogelt scheint ein pro Hormon zu sein sowas wie Tribulus
Könnte eventuell sich jemand Zeit nehmen und mit mir einen Ernährungs/Trainingsplan erstellen ? Wenn nicht dann ok^^
Trainingspläne findeste zu genüge in den wichtig markierten Forenthemen. Schau einfach das du genug Eiweiß zu dir nimmst so in etwa 2 - 2,5 g pro kg Körpergewicht dann sollte das auch passen
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Ups sorry, war mir bei dem Namen zu sicher dass es ein Weight Gainer ist.
Ist es der da: http://www.hardcore-shop.co.uk/dyma-...ssbuilder.html ?
Wenn ja, Finger weg! Das Zeug hilft nicht und hat evtl. doch sehr unangenehme NW.
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Nix für Dich - bist mit 16 viel, viel zu jung für Prohormone bzw. Steroide und schon gar nicht nach einem halben Jahr Training!!!!
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Sportstudent/in
1. Bist du zu jung für prohormone
2. Hast du zuwenig Trainingserfahrung
3. Haben Prohormone im allgemeinen einen schlechten ruf, dass sie kaum oder nichts bewirken.
Und für das Prohormon gilt folgendes "Als DHT-Derivat stehen hier natürlich Nebenwirkungen wie Akne, Kopfhaarausfall und Prostatawachstum an erster Stelle."
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Sportstudent/in
komisch, dass noch niemand gemeckert hat, dass er seine beine nicht trainiert, da er fußball spielt...
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Sportstudent/in
reicht das etwa nicht aus? 
Vielleicht machen sie im verein tiefe Kniebeugen?!
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