Seit wann sind Pizza und Döner unbrauchbar?
Gerade die schnelleren Stoffwechseltypen brauchen sich nicht nur von Magerquark und Putenfleisch ernähren, da sie ohnehin einiges mehr an Kalorien benötigen, um zuzunehmen. Den erhöhten Eiweißbedarf sollte man natürlich decken, ebenso sollte die Ernährung nicht unbedingt ausschließlich hochglykämisch sein. Abgesehen davon sehe ich - gerade am Beispiel von Döner - kein großes Problem in der ein oder anderen Mahlzeit aus dem Imbiss.

Naja, lies dich im Ernährungsforum ein.