Trainingsplan überarbeiten

[ThePump]

Was soll das sein? Ein GK-Plan?

[Shaoqiang]

Was soll das sein? Ein GK-Plan?

ja, die zeit hab ich

[ThePump]

Übernachtest Du im Gym?

[Mephisto]

ähm....Wie bitte?
Alles an einem Tag???

MfG
M.

[Shaoqiang]

Übernachtest Du im Gym?

nö, sind halt etwas mehr als 2h programm plus 30 min cardio hinterher

[Mephisto]

etwas mehr als 2h

Dann kann die Intensität aber nicht grad hoch sein.

Und jetzt sag bloß, du machst den 3 mal in der Woche oder so.

MfG
M.

[Shaoqiang]

Dann kann die Intensität aber nicht grad hoch sein.

doch doch, ich achte darauf, die übungen vernünftig und mit den jeweiligen wiederholungszahlen zu machen ... wenn man sich nicht mit smalltalk aufhält, schafft man das gut in der zeit

[t-star]

doch doch, ich achte darauf, die übungen vernünftig und mit den jeweiligen wiederholungszahlen zu machen ... wenn man sich nicht mit smalltalk aufhält, schafft man das gut in der zeit

Intensität kann nicht stimmen.

Nach meinen 4 Übungen mit jeweils 3 Sätzen bin ich sowas von fertig dass ich nicht danach noch schwere Übungen wie Nackendrücken ausführen könnte ohne dabei auf immens viel Gewicht verzichten zu müssen.