hallo:)

[ALIBI S.K.LIERT]

Dein Körper ist für Taekwondo nahezu perfekt, nur so nebenbei, wo stehst du gerade?

[xxsebixx]

nein ich sommer lauf ich grundsätzlich oben ohne rum
im ernst hab kein einziges tank top.

ich würd gern nur tkd ernsthaft machen, bin da auch schon im jugendlichen und im erwachsenen training, aber das ist trotzdem nur 6 stunden die woche.
es macht mir halt alles spaß x)

frag lieber nicht
ich hab vor nem halben jahr angefangen und jetzt bald den gelben gürtel.
geht eben immer gleich schnell damit, egal ob man jetzt alle 2 wochen ein mal da ist oder 4 mal die woche und zusätzlich zuhause trainiert :/
aber dass ich beim training fast immer mit den rotgürteln zusammengesteckt werd verschafft mir genugtuung

also, wo gibts denn jetzt besonders viel eiweiß im normalen supermarkt/junkfood?
ich will in der mipa keine rohen eier ausschlürfen müssen

[ALIBI S.K.LIERT]

nein ich sommer lauf ich grundsätzlich oben ohne rum
im ernst hab kein einziges tank top.

ich würd gern nur tkd ernsthaft machen, bin da auch schon im jugendlichen und im erwachsenen training, aber das ist trotzdem nur 6 stunden die woche.
es macht mir halt alles spaß x)


also, wo gibts denn jetzt besonders viel eiweiß im normalen supermarkt/junkfood?
ich will in der mipa keine rohen eier ausschlürfen müssen

Wenn du auf Tkd fixiert bist, dann wäre es STARK kontraproduktiv zuzunehmen..
Die langen dünnen leichten sind immer die absoluten favoriten, also überleg es dir, wo dein Hauptaugenmerk liegt.


Bezüglich Eiweiss ohne Pulver?
Da stehen im Ernährungsforum die wichtigsten Sachen,
sowas wie Quark, Putenbrust.. etc.