Nur Kniebeugen sonst nix?!

[The Wicker Man]

[..]
Nur 2 Übungen für's Training, sehr interessante (unsinnige) Theorie

So unnsig ist diese Theorie bei Weitem nicht.

Nur Kreuzheben und Dips (Voraussetzung: richtig ausgeführt und proggressiv steigernd) sind ein besserer "Trainingsplan" als 99% der im Anfängerbereich vorgeschlagenen.

[The Wicker Man]

Zum Thema "nur" Kniebeugen:

da fehlt dann schon was. Der Oberkörper würde auf Dauer stark vernachlässigt, was auch nicht Sinn der Sache ist.

Die vorgeschlagene Variante:

Beugevariante - Dips/BD - Klimmis gefällt mir auch sehr gut.

[Batista123]

Zum Thema "nur" Kniebeugen:

da fehlt dann schon was. Der Oberkörper würde auf Dauer stark vernachlässigt, was auch nicht Sinn der Sache ist.

Die vorgeschlagene Variante:

Beugevariante - Dips/BD - Klimmis gefällt mir auch sehr gut.

jop.. mir auch.. und dann hat man schon fast den wkm plan...

und bzgl. nur KB... also als einzige Beinübung finde ich reichen sie allemal.... aber für den ganzen körper nicht