Zitat Zitat von Warrender6
Wirklich nur 0.3 g /kg Körpergewicht?
So wenig hab ich ja noch nie gehört!

Das erreichst du ja locker durch normale Ernährung.

Also ich glaube, dass du da irgendetwas falsch verstanden hast.

Meistens lautet die Empfehlung 2g/kg Körpergewicht
Sorry, aber du hast etwas falsch verstanden

Es geht hier um die Workout - Nutrition.

ciao