Wenn ihr die Arme gaanz gestreckt lasst während dem vollen ROM was eig auch Überzüge sind und nicht wie 80% der Leute im Fc "Überzüge " ausführen , dann ist eine minimalistische Belastung auf den Trizeps vorhanden die jedoch nicht ansatzweise mit der von Frenchpress geschweige den BD oder Dips vergleichbar ist also wieso damit herumeiern und so auf mehr Trizepsmasse hoffen?Und wenn du schmerzen in den Ellenbogen hast liegt das an falscher ausführung durch zu hohes Gewicht das Problem hatte ich auch schon.

PS: Tipps von Magazinen ,besonders Sport Revue vergiss mal ganz schnell !