Zitat Zitat von Nerobol
ok also ist das zeug geldverschwendung , danke das wollte ich wissen

naja einfach mal so super trockene form haben um zu gucken wie das ist


will komplett trocken werden , bin ich auch schon größtenteils gut trocken
nur der bauch brauch noch bisschen um komplett entwässert zu sein
ausserdem will ich im anschluß nach der 6 monatigen diät komplett trocken in eine bolde propi kur gehen um nur qualität aufzubauen


was gibt es da noch was gut ist ausser der brenn nessel tee ?

ich mache ja lowcarb bzw. eiweiss diät , fast nur eiweiss und bisschen fett um den stoffwechsel am laufen zu halten

kein salz , und nur minimal milchprodukte will heißen 500g MQ tag

Magerquark streichen und dafür eier essen.Wassermanipulation kannst mal im forum lesen wie es genau geht( wettkampfbereich).
Cardio einbauen und geduld beweisen dann wird das schon!
Viel erfolg.....