nahrungsfette

[Nessie]

das fett aus fleisch oder milchprodukten ist also eher unbedenklich?

Stimmt nicht ganz. Ein zuviel davon kann auf der einen Seite wieder das Cholesterin erhöhen.
Auf gute Öle bzw. Fette evtl. in Form von Leinöl, Walnußöl zurückgreifen die Omega3 enthalten.
Auch fetter Fisch ist reich an Omega3.

[derchecker]

Hey Leute waqs ist denn mit Oliovenöl???

[Nessie]

Hey Leute waqs ist denn mit Oliovenöl???

Olivenöl enthalten einfach ungesättigten Fettsäuren.

Es enthält Antioxidantien wie Vitamin E und Polyphenole, die einerseits Herz- und Gefäßerkrankungen vorbeugen sollen.

Die einfach ungesättigte Fettsäuren, die im Gegensatz zu gesättigten Fettsäuren, wie z.b. in Butter, Fleisch und Käse enthalten sind, können die Konzentration an schlechtem LDL-Cholesterin senken.

[Carnifex24]

In welchen Lebensmitteln ist hauptsächlich Omega 6 zu finden ?