Traininsplan...Kritik erwünscht!

[Domnl]

1) Ich finde, dass du mit einem Jahr Trainingserfahrung keinen 4er Split machen solltest.

2) Split ist an sich nicht schlecht, wobei ich dir recht geben muss und den Armtag persönlich nicht gut finde.

3) Würde eher so ne Aufteilung vorschlagen: Brust/Trizeps, Rücken/Bizeps, Schultern, Beine

4) Die Wiederholungen sind zu eintönig und teilweise auch unnötige Sachen drin, wie bspl. Klimmzüge+enge Klimmzüge, Rudern+enges Rudern etc.

=> Fazit: Vielleicht schauste Dir lieber mal ein paar Pläne hier ausm Forum an. Stichwort WKM oder 3er Split.

[flo12345]

Danke für den Tipp!