Zitat von BigKerem
ganz einfach! lesen^^
spaß beiseite: mir gehts um die gesundheitliche aspekt dieser ernährungsweise mit ca. 100 g fett/tag.
muss ich da auf irgendwas bestimmtes achten? zusätzliche vitamine/minaralien etc.?
gewicht zurzeit: 69 kg bei 1.72
wobei ich langsam u. suaber ohne größere kfa-zunahme aufbauen will
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