Morgens primär KHs, ab mittag fast (nur) noch Fett

[dj77]

hör doch auf...während einer diät muss das EW Konsum erst recht steigern!

ach komm, keiner der nur halbwegs bei verstand ist haut sich heute noch 4gramm eiweiß am tag rein

gibt mittlerweile auch viele wettkampfathleten die in der diät nicht mehr als 250gramm eiweiß am tag essen weil sie keinen vorteil daraus erkennen, irgendwann kommt halt doch die einsicht das mehr nicht gleich besser ist (kann dir auch gerne von einem athleten die webseite per pm schicken, falls du mir nicht glaubst)

Mach min. MIN.! 2-2,5g!

vielleicht zwei gramm pro kilo muskelmasse, das währe eine sinnvolle vorgabe

angenommen zwei leute wiegen hundert kilo, einer hat einen muskelanteil von 50% und der andere einen von 80%, meinst du wirklich da beide den gleichen eiweißverbrauch haben? sicherlich nicht........

warum sollte ich für "fettmasse" eiweiß konsumieren?
absolut sinnfreie angabe wenn der eiweißkonsum aufs körpergewicht angegeben wird ,wenn dann eine angabe pro kilo muskelmasse........ (das empfiehlt sogar dorian yates in seinem buch, also vom körpergewicht den kfa abziehen, das ganze mal zwei und es reicht locker aus)

[Kermit_der_Frosch]

zu 1.
Es gibt genug DCler die 3-4g/KÖRPERGEWICHT ew zu sich nehmen !

Warum zieht ihr immer irgendwelche unsinnige Vergleiche?
Was passiert wenn ich mein hund der 15kg wiegt 50mg Ephe oder meiner Katze die 7,5kg wiegt 25mg ????....

zu 2:
Es geht hier um ein Sportler der 69kg wiegt.
Wenn der richtig Lowcarb macht und Ew zufuhr sehr gut hinbekommt, so kann der sehr gute ergebnisse erzielen... und 1,5g Ew reicht da nicht aus.
SRY meine Meinung...

[dj77]

zu 1.
Es gibt genug DCler die 3-4g/KÖRPERGEWICHT ew zu sich nehmen !

und nur weil es viele machen soll das ganze sinn machen?
eine hohe eiweißzufuhr hat sich im bb bewährt aber man muss es nicht gleich übertreiben bzw mit kanonenkugeln auf spatzen schießen

Warum zieht ihr immer irgendwelche unsinnige Vergleiche?

was heißt hier unsinniger vergleich?
erkläre mir was es für einen sinn macht für seine "fettmasse" eiweiß zu konsumieren? es besteht ja wohl ein zusammenhang zwischen muskelmasse ein eiweißverbrauch/ konsum

darum mach einen angabe z.b. 2,5gramm / kg körpergewicht keinen sinn
sonst müsste ein 150kg schwerer fettsack der gerade mit dem training anfängt genauso viel eiweiß konsumieren wie ein ronny coleman......

Was passiert wenn ich mein hund der 15kg wiegt 50mg Ephe oder meiner Katze die 7,5kg wiegt 25mg ????....

was?

zu 2:
Es geht hier um ein Sportler der 69kg wiegt.
Wenn der richtig Lowcarb macht und Ew zufuhr sehr gut hinbekommt, so kann der sehr gute ergebnisse erzielen... und 1,5g Ew reicht da nicht aus.
SRY meine Meinung...

nur weil es deine meinung ist muss es noch lange stimmen
wenn ein peter baers mit fast 100kg trocken auf der bühne steht
und mit 250gramm eiweiß in wk diät zurechtkommt

sollten bei einem 69kg trainierenden wohl 150gramm mehr als ausreichen

[chr7s]

und nur weil es viele machen soll das ganze sinn machen?
eine hohe eiweißzufuhr hat sich im bb bewährt aber man muss es nicht gleich übertreiben bzw mit kanonenkugeln auf spatzen schießen

Genau so seh ich das auch !!!! 3g oder mehr macht bei einem Profi vieleicht sinn aber für "normale" BBler wirklich überflüssig

[Kermit_der_Frosch]

Genau so seh ich das auch !!!! 3g oder mehr macht bei einem Profi vieleicht sinn aber für "normale" BBler wirklich überflüssig

Es hieß aber, dass kaum jemand es macht und nicht erfahrene bbler

[chr7s]

Soll jeder machen wie er meint !!!

[Kermit_der_Frosch]

Soll jeder machen wie er meint !!!

endlich gleicher Meinung

[PUMPMASTER]

@BigKerem
Wenn deine Erfahrung nicht praktischer Natur ist, sondern nur auf der Erfahrung anderer beruht, dann halt dich doch in Zukunft etwas zurück, bevor du die Meinung anderer als "Mist" abstempelst.

Das Wichtigste habe ich bereits oben geschrieben.

Nur weil sich in BB-Foren immer wieder die Leute mit wildesten Dosierungen überschlagen und jeden Blödsinn zum Dogma machen, bedeutet das nicht, dass man das Hirn abschalten kann und auf die eigene Erfahrung pfeifen soll.