Zitat Zitat von ElowKing
17:00 Uhr : entweder Kartoffeln, Reis, Eier oder Nudeln
20:00 - 22:00 Uhr: Vollkornbrot mit Nutella

Die restlichen 2 Tage anstatt Thunfisch, Lachs oder Putenbrust
und Haferflocken werden weggelassen.

EP seit 5-6 Wochen durchgezogen.
Warum isst du vor allem abends soviele KHs ?!