Zitat Zitat von dscler
Geh beim Nackendrücken nicht bis in den Nacken runter, sondern nur bis zum Kopf. So schonst du dein Schulterneckgelenk und zumindest ich treffe meinen Nacken damit gut.
nun, frontdrücken geht ja eigentlich extrem auf die vordere schulter, die ja beim brusttraining vor allem beim schrägbankdrücken, belastet wird.

nackendrücken geht wohl eher auf die mittlere und hintere schulter.

oder täusch ich mich da ?