mache seit über 3 monaten jetzt low carb (ca 50-100g kh am tag, frühstück, und an trainingstagen vor und nach dem training)... nennt sich metabole diät, vllt wäre das etwas für dich, zumindest für den anfang... ich bin jetzt auch umgestiegen auf "fast" anabole diät, also lasse jetzt die kh auch weg, keine mehr zum frühstück und keine mehr vor/nach training... hab zwar schon echt gut abgenommen (mit knapp 113 angefangen, jetzt bei 97), aber der sommer rückt immer näher^^
erkundige dich mal nach der metabolen diät, ist für den einstieg sicher nicht verkehrt, denn manch einem bekommt der radikale umstieg auf anabole diät nicht... (wie mir damals, vor langer zeit)... jetzt bin ich dazu wohl bereit^^