Hallo, habe grad wie folgt trainiert:

3 Sätze Dips a 12-15 wdh
3 Sätze LH-Rudern a 8-10 wdh
3 Sätze Kniebeugen a 8-10 wdh
3 Sätze LH-Curls a 12-15 wdh
3 Sätze BD a 12-15 wdh

Habs immer so gemacht dass ich nicht bis zum MV gegangen bin und noch 1-2 WDH geschafft hätte aber mehr auch nicht, nur fühle ich mich nicht so, als hätte es muskelaufbautechnisch etwas gebracht und ich hätte genauso nicht trainieren können weil ich mich nicht ausgelastet bzw. erschöpft fühle. Hab dann noch 3 Sätze Seitheben gemacht mit 2 Kurzhanteln, dort auch 12-15 WDH

Dem Gefühl nach zumindest, allerdiings heißt es in vielen Threads Anfänger sollten nicht bis zum MV gehen sondern davor aufhören.

Geht das euch auch so, oder seid ihr nachm trainieren richtig fertig?