Zitat Zitat von SpeedwayKing
Hallo,

bin neu hier.
Bin da Flo, 16 Jahre alt.
Trainiere seit ziehmlich genau einem halben Jahr.
bin 1,85 groß,
und wiege z.z. 84 kg.
Hab schon einiges an Muskel masse aufgebaut,
jedoch fühl ich mich ein bisschen zu undefiniert.
Mache einen 3 er Split, aber eig. zu wenig Cardio,
weil mir das einfach zu langweilig ist xD

aber jetzt zu meinem eig. Problem.

so nehme ich Eiweiß extra ( an trainings tagen ca. 25 gramm.)
und auf wurst verzichte ich komplett, mache mir jeden tag entweder Fisch, oder magere Hühnerbrust.

Aber ich kann einfach kein Gemüse essen. Ich muss viel mehr Brot und Fleisch essen um satt zu werden.
Jedigliche art von Obst ist kein Problem.
Auch Mais, Erbsen, Spinat geht.
Aber so Gurke oder Tomaten, muss ich mich fast übergeben.
An der Disziplin mangelt es nicht, mein geschmacksneutraler Eiweißshake schmeckt auch fürchterlich.

Mit was soll ich meinen Bauch voll bekommen, dass ich nicht hungere.

Danke fürs Lesen xD

FLO
an trainingstagen "nimmst" du doch tatsächlich 25g eiweiß extra...?

warum isst du keine wurst?

warum trinkst du geschmacksneutrale shakes, wenn sie dir nicht schmecken?

ich bin auch nicht der größte gemüse-esser, allerdings schmecken so dinge wie erbsen, kartoffeln, brokkoli, kichererbsen doch tatsächlich gut.