wo ihr grad von machbar und nicht machbar sprecht hab mir vorgenommen 10kg in 14 abzunehmen <<machbar?
morgens 30 min joggen/IV nachmittags 45 mit HIT training abends 60 min joggen und das ganze mit einem ernährungsplan der in der ersten woche 2000 kcal/pro tag beinhaltet und in der zweiten woche 1500 kcal + ephedrin......