Freut mich, dass du etwas Motivation aus meinem Beitrag ziehen konntest.

Ich habe mir selbst dieses Jahr erstmal in den Hintern treten müssen, hab mich über die kalte Jahreszeit doch etwas stark gehen lassen. Die Ernährung muss simpel sein und einigermaßen schmecken, dann bleibt man länger dabei und hat nicht so oft das Verlangen nach einer "Ersatzmahlzeit" in Form von Süßigkeiten oder anderen "Zeugs". Wenn du mal schwach wirst, kein Problem, nur den Faden darfst du nicht verlieren. Du musst dein Ziel klar definieren und dir vor Augen halten, wie einfach es eigentlich sein kann, wenn man konsequent und geduldig ist.