würde dir auf jeden fall empfehlen nicht zu stark gewürzte sachen zu essen, auf keinen fall scharfe sachen, spät abends solltest du nichts essen, auf fettreiche nahrung verzichten...

am besten hörst du selbst auf deinen körper/magen, was du nicht verträgst wirst du früh genug merken.

wünsche dir auf jeden fall eine baldige besserung!