Zitat Zitat von SaxMHA
JEDE Trainingseinheit sollte mit einem allgemeinen Aufwärmen beginnen! IMMER!!!
Dann kommt das spezielle Aufwärmen der Zielmuskulatur, das herantasten an das Arbeitsgewicht.
Was soll das aufm Crosser bitte bringen? Aufwärmsätze bei den jeweiligen Übungen sind klar, aber was soll das aufm Rad fürn Kraftsport bringen?