Zitat Zitat von Bonser
Was soll das aufm Crosser bitte bringen? Aufwärmsätze bei den jeweiligen Übungen sind klar, aber was soll das aufm Rad fürn Kraftsport bringen?
Ich will allgemeines Aufwärmen mal so definieren:

Unter allgemeinem Aufwärmen versteht man Maßnahmen, die darauf abzielen die Körperkerntemperatur zu erhöhen, das Herz-Kreislauf-System zu aktivieren und die Durchblutung und damit die Nährstoffversorgung der Muskulatur und des beteiligten Knorbelgewebes zu verbessern. Das allgemeine Aufwärmen sollte eher langsam und immer vor dem speziellen Aufwärmen durchgeführt werden.

Und wenn du der Meinung bist, das das im Kraftsport nicht nötig ist (wäre dann außer Schach bestimmt die einzigste Sportart) oder dir die 10 bis 15 Minuten zu viel sind, dann lass es halt weg! Is ja am Ende deine Sache!