bei mir ist die Brust von der Masse her auch die Schwachstelle, Kraft komm ich gut mit im Verhältnis, kann mich auch relativ gut steigern. aber Muskelkater hab ich nicht immer regelmässig bei der Brust. Das ist halt eine gewisse Veranlagung.
Was mir geholfen hat bis jetzt sind KH fliegende flach und schräg. Ich ändere meinen TP alle 6-8 Wochen. Im Moment mach ich 3 Wochen 12WH, 3 Wochen 10 WH, 3 Wochen 8WH und 3 Wochen 6Wh. Danach wechsle ich die Uebungen.
Durch die verschiedene Intensität kannst du auch was erreichen. Probiers mal aus!
Zitat von Manowar24
bei mir ist die Brust von der Masse her auch die Schwachstelle, Kraft komm ich gut mit im Verhältnis, kann mich auch relativ gut steigern. aber Muskelkater hab ich nicht immer regelmässig bei der Brust. Das ist halt eine gewisse Veranlagung.
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