Zitat Zitat von wotan88
endlich mal ein konstruktiver beitrag XD danke!

jo hab mir gedacht das ich an den trainingsfreien tagen laufen geh so ne halbe stunde oder so!

und zum low carb also? :

was könnte ich noch an Lebensmitteln zu den oben genannten essen?

Eier, Fleisch, Fisch,Käse, Nüsse, Leinöl, Rapsöl,Walnussöl, Gemüse/Salat Obst, Nudeln, Volkornprodukte, Haferflocken ...............................