du schriebst :

iso = Isolationsübung, also eine Eingelenksübung. ( z.B. Butterfly )

im gegensatz dazu stehen mehrgelenksübungen, wie Bankdrücken, Kniebeuge, ... bei denen mehr Muskeln aktiv sind.

klang fuer mich so, als wuerdest du meinen beim butterfly wuerde nur ein muskel belastet werden wegen :

iso = butterfly
mehrgelenksuebungen bei denen MEHR muskeln belastet werden = z.b. bd

anscheinend ein missverstaendniss.

gute n8