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Es sind grundsätzlich immer langkettige KH - außer nach dem Training oder nach dem Aufstehen - zu empfehlen, da durch Blutzuckerschwankungen (verursacht durch kurzkettige KH) Heißhunger entstehen kann. Weiters sind bei hohem Blutzucker große Mengen an Insulin zum Abau notwendig und somit kann die Entstehung von Altersdiabetes begünstigt werden!
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 Zitat von Leng
Es sind grundsätzlich immer langkettige KH - außer nach dem Training oder nach dem Aufstehen - zu empfehlen, da durch Blutzuckerschwankungen (verursacht durch kurzkettige KH) Heißhunger entstehen kann. Weiters sind bei hohem Blutzucker große Mengen an Insulin zum Abau notwendig und somit kann die Entstehung von Altersdiabetes begünstigt werden!
Ähm ja klasse, aber das hat jetzt nicht unbedingt was mit meiner Frage zu tun, oder? ^^
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