wooow!!!!!!!!

danke für das posting. obwohl ich mit den meisten begriffen schon etwas anfangen konnte, sind solche posting genau das, was manchen anfängern (auch mir) auf die sprünge helfen können. vielen herzlichen dank!!

mit dem drücken in der bank meinte ich, dass man eben fast wie in einer multipresse drückt, da eben die hantel fast immer die holme zum teil berührt. und normalerweise drückt man ja die hantel in einem ordentlichen bogen von der brust über die augen hinweg und das fällt dann eben flach. so wie hier eigentlich

hatte mir etwas ähnliches fast gedacht. klingt logisch, dass sich bänder, sehnen / gesamter körper besser an die enorme belastung gewöhnen können bei "über-maximal-gewichten". somit werde ich womöglich teile dieser kraftsportübungen mit in mein konzept packen.

achja respekt zu den leistungen (u. a. in den videos) heftig power!!!!

nochmal danke!!