Fortschritte und Dokumentation von flexxah

[Sasin]

massive schattenspiele und schlechte fotos

beine und rücken fehlen

[t-star]

Ohne Beine, ohne mich!

[MrMad]

Im Vergleich zu vorher auf jeden Fall ordentlich.... aber wenn du hier positive Kommentare hören möchtest, dann kommste um die Bein und Rückenfotos nicht herum!

[w.dll]

beine und rücken wären in der tat noch cool.

front gefällt mir für die zeit sehr gut, bin genau so groß wie du und trage auch in etwa das gleiche gewicht mit mir rum...
schon erstaunlich wie viel etwas bräune und etwas weniger wasser ausmachen können .

[flexxah]

Bein- und Rückenfotos reiche ich wie gesagt noch nach. Morgen, vllt. auch schon heute Abend

[flexxah]

So Leute... habe gestern nach´m Training noch Bein- und Rückenfotos gemacht, wie gewünscht.

Dann legt mal los ... ich hoffe auf ein wenig mehr Feedback!

[fabian18075]

Das sieht doch schon ganz gut aus!

Finde aber auch das die arme heraus stechen. Die Schulterstreifen kommen allerdings immer gut.

Brust & Lat könnten dafür nochwas vertragen.

schön weitermachen 365tage ripped rumlaufen und trotzdem aufbauen tschacka


PS: Poste bitte mal ein paar Umfänge

[Ludwig873]

Deinen Rücken finde ich sehr gut; allerdings sind die Waden nicht so der Bringer. Aber die wirst du auch noch hinkriegen, ich glaub an dich.

[flexxah]

danke fürs Feedback

bin jetzt seit nem halben Monat im Studio... somit fällt mein Training jetzt viel effektiver und vor allem breiter gefächert aus (trainiere jetzt Bereiche die mir vorher kaum bzw. gar nicht möglich waren zu trainieren wie z.B. Beine)

Also gebt mir rund 2, 3 Monate dann gehts weiter mit Pics

[motec0102]

will meinen senf jetzt auch mal seit 2 jahren wieder da zu tun... muss sagen das es für das 1 Jahr gut aussieht denke aber das du noch grosse schwächen im bereich der schultern, trizeps und dem latissimus hast.... solltest ab jetzt im studio auf jedenfall mehr daran abreiten sonnst schon gut.