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Eisenbeißer/in
 Zitat von Nerobol
auf keinen fall ist das unsinn , um den bauch zu definieren muss man am besten die lactose fruktose dextrose weglassen , weil das alle einfach und zweifach zucker sind
Um einen definierten Bauch zu bekommen, muss man in erster Linie sein Körperfett reduzieren. Dies erreicht man durch ein Energiedefizit.
Das Weglassen von Kohlenhydraten ist lediglich diätspezifisch, aber keinesfalls Voraussetzung für den Erfolg.
 Zitat von Nerobol
gibt auch noch diverse lebensmittel in denen milchzucker bzw. lactose zu gesetzt sein können
z.b. , süßstoff um eins zu nennen
ich benutze den süßstoff kram eh nicht 
Erklär mal genauer. Von welchem Süßstoff sprichst du?
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