Kevin Levrone "News"

[hr hoa]

viele durchschnittliche pumper machen aber auch dinge die für sie nicht funktionieren. verstehe sowieso nicht warum immer nach höchster intensität gepredigt wird. ist absolut nicht das allheilmittel für jeden sondern führt häufig nur zu überlastungen.
ausserdem sieht man die intensität dem trainierenden auch nicht immer an, ist ja auch keine wirklich messbare größe, da völlig individuell.

[TexxHexx]

Die Arme sind ordentlich massiv geworden

Und die Beine kommen auch noch

[alex_ke]

es will dem kevin doch niemand etwas zu last legen, weil er evtl. Werbung für dies oder das machen sollte. Jedoch verfolgt nun mal jeder den Verlauf und es ist auf seinem Blog schon oft die Frage zu Supplementen gestellt worden, die jedoch von ihm dezent ignoriert wurde.
Die ganze Transformation hat definitiv irgendeinen Hintergrund und dieser ist sicher nicht rein ehrenamtlich.

[MuscleUniversity]

viele durchschnittliche pumper machen aber auch dinge die für sie nicht funktionieren. verstehe sowieso nicht warum immer nach höchster intensität gepredigt wird. ist absolut nicht das allheilmittel für jeden sondern führt häufig nur zu überlastungen.
ausserdem sieht man die intensität dem trainierenden auch nicht immer an, ist ja auch keine wirklich messbare größe, da völlig individuell.

weise worte

[VeniceBeach]

Man kann halt auch hart trainieren, in dem man die übung konzentriert ausführt.

Man muss nicht immer affig im Studio rum stöhnen, während der Trainingspartner das viel zu hohe gewicht von der ersten WH an mithebt und einem Anschreit wie derbe man doch sei.

[Waste Time]

ok. wenn er macht für verdiene noch bissel geld, ist sein sache. aber er muss wisse für bühne ist der zeit schon vorbei.

[Steven Klippstein]

BENT OVER ROWS:
4 sets: 60kg + bar (177 lbs) x 6

ONE ARM ROWS
100 lbs x 6
120 lbs x 6
130 lbs x 6
140 lbs x 6
Correction: in the video I said I’d be doing Seated Rows next, but I meant T-Bar Rows instead. (Below).

T-BAR ROWS
4 sets: 195 lbs x 6
SEATED ROWS
4 sets: 200 lbs x 12
SHOULDER SHRUGS
3 sets: 315 lbs x 6
No biceps today which may seem to go against what I said earlier about always training biceps with back. However, this week is all about shocking the muscles. My biceps are pretty shot today, I’m going to shock them by training them with chest, shoulder and tris tomorrow

MfG Steven

[Govinda86]

ich dachte er wollte jetzt jeden tag beine trainieren? kommt das noch, oder hat er das vorhaben schon wieder aufgegeben?

[essex09]

ich dachte er wollte jetzt jeden tag beine trainieren? kommt das noch, oder hat er das vorhaben schon wieder aufgegeben?

Levrone ist so ein genetischer Freak der trainiert die Beine vermutlich nur 1 Woche, um den Wachstumsprozess zu aktivieren. Der Rest geht dann ganz alleine.

[brucenight]

Wieso ist seine Leistung bei den Bent-over rows so schlech? Da passt das Verhältnis Brust Rücken nicht ganz...

Von vorne ist er wirklich hammer, aber 80kg beim Rudern und 140 beim Bakndrücken?