es will dem kevin doch niemand etwas zu last legen, weil er evtl. Werbung für dies oder das machen sollte. Jedoch verfolgt nun mal jeder den Verlauf und es ist auf seinem Blog schon oft die Frage zu Supplementen gestellt worden, die jedoch von ihm dezent ignoriert wurde.
Die ganze Transformation hat definitiv irgendeinen Hintergrund und dieser ist sicher nicht rein ehrenamtlich.
viele durchschnittliche pumper machen aber auch dinge die für sie nicht funktionieren. verstehe sowieso nicht warum immer nach höchster intensität gepredigt wird. ist absolut nicht das allheilmittel für jeden sondern führt häufig nur zu überlastungen.
ausserdem sieht man die intensität dem trainierenden auch nicht immer an, ist ja auch keine wirklich messbare größe, da völlig individuell.
Man kann halt auch hart trainieren, in dem man die übung konzentriert ausführt.
Man muss nicht immer affig im Studio rum stöhnen, während der Trainingspartner das viel zu hohe gewicht von der ersten WH an mithebt und einem Anschreit wie derbe man doch sei.
ONE ARM ROWS
100 lbs x 6
120 lbs x 6
130 lbs x 6
140 lbs x 6
Correction: in the video I said I’d be doing Seated Rows next, but I meant T-Bar Rows instead. (Below).
T-BAR ROWS
4 sets: 195 lbs x 6 SEATED ROWS
4 sets: 200 lbs x 12 SHOULDER SHRUGS
3 sets: 315 lbs x 6 No biceps today which may seem to go against what I said earlier about always training biceps with back. However, this week is all about shocking the muscles. My biceps are pretty shot today, I’m going to shock them by training them with chest, shoulder and tris tomorrow
ich dachte er wollte jetzt jeden tag beine trainieren? kommt das noch, oder hat er das vorhaben schon wieder aufgegeben?
Levrone ist so ein genetischer Freak der trainiert die Beine vermutlich nur 1 Woche, um den Wachstumsprozess zu aktivieren. Der Rest geht dann ganz alleine.
Die Leistungen sind zur Zeit nicht allzu berauschend für einen einst sehr starken Bodybuilder....aber ich denke da geht mit der Zeit auch natural "noch einiges", solange er nur einigermassen regelmäßig weiter trainiert....
Was ich trotzdem ziemlich positiv finde, ist dass er sich vom Aussehen nicht besonders verändert hat (jetzt nicht muskelbezogen gemeint), und gegenüber früher kaum gealtert aussieht ....weiß jetzt nicht mehr wie alt er genau ist (?), aber ich kann mich noch daran erinnern wie er vor 17 Jahren in der Mercator-Halle in Duisburg den German-GP gewinnen konnte....
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Zitat von hr hoa
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