Tja, was soll man dazu sagen!?!

Nehmen wir mal an du meinst das ernst was du geschrieben hast.

Du scheints einfach die Trainingsgrundlagen nicht verstanden zu haben.
Oder anders gesagt, du hast einfach nicht verstanden worauf es ankommt.


Mein Vorschlag:

Les dich doch mal ein bischen hier ein und probier dann mal dein Training umzustellen.

Folgendes hab ich jetzt schön öfters geschrieben:

Als Lektüre empfehle ich dir in dieser Reihenfolge:

1. http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=79826

2. http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

3. http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=98503


Viel Spass damit !