Osteoporosegefahr bei Langzeit Pantozol

[cyberknight]

Was es dir nützt? Nun ja - wenn dir der Körper Signale gibt, dann solltest du früher oder später auch darauf hören... besser früher als später...

Bei mir ist es eher die Kombination von Fett *und* Kohlenhydraten...
Aber ich ernähr mich sowieso ziemlich Low Carb... also am Abend gibts vor allem Eiweiss... Fleisch, Fisch, Quark, Käse... vielleicht noch etwas Gemüse...

[ks74]

Ich kann das ja mal testen aber so wie das Sodbrennen bei mir manchmal aufritt verhält es sich sehr seltsam. Ich hatte es schon dass ich gerade die 40mg genommen hatte und dann esse ich kurze Zeit später eine Kleinigkeit und schon ist es da. Da soll noch mal einer durchblicken wie das ausgelöst wird.
Was ich aber auch merke ist dass ich an Tagen wo ich zu wenig Schlaf hatte auch oft Sodbrennen habe.

[derblondemann]

Ich kann das ja mal testen aber so wie das Sodbrennen bei mir manchmal aufritt verhält es sich sehr seltsam. Ich hatte es schon dass ich gerade die 40mg genommen hatte und dann esse ich kurze Zeit später eine Kleinigkeit und schon ist es da. Da soll noch mal einer durchblicken wie das ausgelöst wird.
Was ich aber auch merke ist dass ich an Tagen wo ich zu wenig Schlaf hatte auch oft Sodbrennen habe.

wie gesagt, probier es einfach mal 4 wochen aus, dich mit sehr wenig KH zu ernähren.
Dicher wirst Du nicht durch, bietet auch andere Vorteile.
Wenn es dann gegen Dein Sodbrennen hilft, kannst Du ja die KH etwas wieder hochfahren, soweit wie es halt verträglich für dich ist.
Wenn es nicht hilft, hats Dir zumindest nicht geschadet

[ks74]

wie gesagt, probier es einfach mal 4 wochen aus, dich mit sehr wenig KH zu ernähren.

Wie kompliziert ist das? Immerhin muss man die ja durch Protein und Fett ersetzen. Isst man dann den ganzen Tag Fleisch oder wie man ihr das?

[derblondemann]

Primät Fleisch Fisch und Käse.
Es ist aber rund ums Thema Low-Carb ne große Menge an Angeboten entstanden. Bekommst z.B. auch Low-Carb "Nutella" Pudding und sonstiges krams(interessant für die Dauerernährung).
Gibt auch low carb Brot, nennt sich dann Adamsbrot:
http://www.lowcarbwelt.de/A_212_Adamsbrot_KH-arm.html

Also eigentlich musst Du auf nix verzichten, gibt halt nur nicht alles immer gleich im Supermarkt um die Ecke