@dreamer 001

und was passiert wenn man BCAAs vor dem Training einnimmt? Nichts! Bin auch schon sehr lange dabei und habe mehrmals dummerweise mein Glück mit BCAAs versucht.

In den Werbetexten werden BCAAs mit "antikatabol" oder "regt die Proteinsynthese an" beworben. Hört sich super an. Wenn dem wirklich so wäre müsste ich ja nach zwei Monaten BCAA Einnahme zumindest mal nen kleinen Unterschied bemerken. Dies ist aber nicht der Fall.

Für mich gehören BCAAs sowie L-Glutamin in die Tonne