fasten und stemmen?

[dennis79]

Wie sind da noch mal die Konditionen? Nahrungsaufnahme nur nach Sonnenunter- und vor Sonnenaufgang? Trinken ist aber okay oder? In diesem Fall würde ich kurz vor dem Futtern mein Workout machen, in den Glycogenspeichern ist ausreichend Saft ein Training auch ohne vorherige Nahrungsaufnahme zu befeuern. Kannst die Einheiten ja kurz halten.

RPT heißt "Rest-Pause-Training".

Der negative Teil einer Übung ist der die bearbeiteten Muskeln streckende Teil, also bei Klimmzügen z.B. das Herablassen.

Doggcrap Training wir in der "High Intensity" Abteilung hier im Board ausführlich beschrieben, bitte lesen.

[C-18]

Wie sind da noch mal die Konditionen? Nahrungsaufnahme nur nach Sonnenunter- und vor Sonnenaufgang? Trinken ist aber okay oder?

also beim Fasten darf man soviel ich weiss morgens so ab 7Uhr bis sonnenuntergang nicht essen und trinken

[BumBumBodo]

Wenn du wirklich von 7 Uhr bis Sonnenuntergang nix trinken willst, rat ich dir von jeglicher Art Sport bei dem Wetter absolut ab.

Wenn du Saftschorle oder so trinkst, würd ich das vorm Training abends trinken und danach reinhauen.

[klotz-fotz]

werde auch dieses jahr durchfasten und das training dadurch leider schleifen lassen.
aber wenn man vernünftig isst abends und morgens extra dafür nochmal aufsteht, dann verliert man maximal 2-3 kg.

habe letztes jahr versucht zu trainieren aber da ging echt nichts.
wirkt sich eher kontraproduktiv aus.