M.M.M. s frage war schon berechtigt.

egal was man an sport macht. man muss sich fragen wozu man es macht. da kann dann von maximaler erfolg bis spaß haben und zeitvertreib ALLES hin.

ist einfach eine persönliche sache.

willst du dich also nur irgendwie bewegen und bisschen aktiv sein, würde ich das eher so machen, wie ich es beschrieben hab. das ist effektiver und macht auch mehr spaß.

nebenbei wird man von training mit gewichten wahrlich alles andere als aufgepumpt und schon gar nicht von jetzt auf gleich.