Am Anfang der Kur 6-7l (Ladephase 20g/Tag). Nach 5 Tagen habe ich meine Wasserzufuhr dann ein bisschen runtergeschraubt da ich am tag auch nur zwischen 5 und 7 g Kreatin zu mir nehme also trinke ca so 3-4l.
Könnte es vll daran liegen, oda an der "Dicke" des Blutes?