Zuviel Push?

[Cuchulainn]

Also ich mache diesen Plan fast genauso und wechsle während der Übung Scullcrusher bzw. French Press zu engem Bankdrücken.
Wenn der Trizeps in der Iso ermüdet ist, helfen eben die Schultern und Brust noch ein wenig mit. Also erst French Press im ersten Satz, dann die Sätze zwei und drei am Ende wenn keine Wiederholung in der Iso mehr möglich (die letzten 4 - 6 Wiederholungen) der Wechsel zum engen Bankdrücken.
Ist meine letzte Übung innerhalb der Push Einheit, daher kann man da noch mal alles geben...





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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!

[koreabomb]

das wäre dann Vorermüdung. das will ich aber bei so nem kleine Muskel wie dem Trizeps nicht unbedingt machen.

ich bleib lieber bei der Reihenfolge: erst Mehrgelenksübungen dann Isos.


wie sind denn deine Steigerungen wenn du so wie o.g. trainierst?