light Getränke beeinflussen den Blutzuckerspiegel wie?

[2old2run]

Moin moin,

hätte ne kurze Frage. Ich krieg den Drang nach etwas süßem während der Fett/Protein Phase einfach nicht in den Griff. Essen müsste ich ja nicht mal was aber so ab und an ein Glas Coke wäre schon hilfreich.

Deshalb meine Frage; normale Cola geht natürlich nicht wegen der KH. Wie sieht es aber mit light Gteränken aus? Die haben ja fast keine KH - dafür aber irgendein Süßungsmittel, welches sich nun wie genau auf den Blutzuckerspiegel auswirkt?

Schüttet der Körper in diesem Fall auch Insulin aus, weil er denkt er hätte Zucker intus oder nicht? Weiß jemand was dazu?

Im Voraus schon mal besten Dank.

2old2run

[Feel the pain]

also, ätere studien sagen: ja
neuere studien belegen das nun wieder
jetzt heisst es nein
schaden wirds nicht...

[2old2run]

also, ätere studien sagen: ja
neuere studien belegen das nun wieder
jetzt heisst es nein
schaden wirds nicht...

Super! Genau die Antwort, vor der ich am meisten Angst hatte .

[keamo]

Moin moin,

hätte ne kurze Frage. Ich krieg den Drang nach etwas süßem während der Fett/Protein Phase einfach nicht in den Griff. Essen müsste ich ja nicht mal was aber so ab und an ein Glas Coke wäre schon hilfreich.

Deshalb meine Frage; normale Cola geht natürlich nicht wegen der KH. Wie sieht es aber mit light Gteränken aus? Die haben ja fast keine KH - dafür aber irgendein Süßungsmittel, welches sich nun wie genau auf den Blutzuckerspiegel auswirkt?

Schüttet der Körper in diesem Fall auch Insulin aus, weil er denkt er hätte Zucker intus oder nicht? Weiß jemand was dazu?

Im Voraus schon mal besten Dank.

2old2run

Süßstoff schüttet Definitiv kein Insulin aus

[Basti @ Rgbg]

Ich habe während der Diät auch ziemlich viel light getränke getrunken, konnte aber nichts negatives feststellen... also wird es nicht allzu schlimm sein. wenn das trainining und die ernährung passt, wird dich der liter coke light (zero schmeckt besser ) nicht umbringen...

[2old2run]

Alles klar, vielen Dank - damit ist die Diät gerettet .

[Feel the pain]

Süßstoff schüttet Definitiv kein Insulin aus

ach und das hast du selbst getestet dass du dir so sicher sein kannst?
insulinspiegel vor und unmittelbar nach konsum von süßstoffen gemessen?
sämtliche studien basieren auf messungen 60-120 min nach konsum.

ich sach ja, is nich wild das zeugs, kannste beruhigt süffeln.
aber von solchen aussagen wie DEFINITIV würd ich keinen gebrauch machen, wenn ichs nicht selbst getestet hab...
studien hin oder her...

[kallepohl]

Süßstoff schüttet Definitiv kein Insulin aus

kann ich nur bestätigen. in der wettkampfdiät mit blutzucker messgerät mehrmals getestet!

[keamo]

ach und das hast du selbst getestet dass du dir so sicher sein kannst?
insulinspiegel vor und unmittelbar nach konsum von süßstoffen gemessen?
sämtliche studien basieren auf messungen 60-120 min nach konsum.

ich sach ja, is nich wild das zeugs, kannste beruhigt süffeln.
aber von solchen aussagen wie DEFINITIV würd ich keinen gebrauch machen, wenn ichs nicht selbst getestet hab...
studien hin oder her...

Beweise mir das Gegenteil, dann Reden wir weiter!

[Bahamut87]

Ich habe die ersten Monate meiner Diät jeden Tag 1,5l Pepsi Max getrunken und auch jede Woche 1kg abgenommen. Wie das mit dem Insulin ist, weiss ich nicht, aber meiner Diät hat es nicht geschadet.

Es ist schon hilfreich, als ich damit aufgehört habe, war der Heißhunger auf Süßes viel größer. Da Pepsi Max aber zu teuer ist, trinke ich jetzt nur ein Zerogetränk von Lidl.