Zitat Zitat von Chrisay
@nitro-nori: ich trianier zu hause und da hab ich leider keinen Parallelholmen

*zimmerverlass*
*renn über die Straße in den Park*
*ab zwischen zwei hohen Objekten*
*zurück am rechner*

hab 20 am stück geschafft, man das fühlte sich gut an.

@ThePump: ja mittlerweile trainier ich die Beine mit, konnte das eine lange Zeit nicht machen da ich an beiden Knien operiert bin und das rechte einen Knorpelschaden von 50% hat.

Vielen Dank an alle für die Tipps, ich werde das Bankdrücken durch Dips ersetzen.
das Pumpt...



http://www.blisstree.com/files/312/2...rnold-dips.gif