Hallo ich trainiere seit ca. 3 Monaten nach WKM, und
habe sehr gute Erfolge erzielt.
Ich mache 3 Uebungen zu 3 Saetzen x 10 Whs.
Wenn ich nun einen Satz mache und ich merke das 11 Whs (oder mehr)
drinnen sind, soll ich bei 10 aufhoeren und das Gewicht erhoehen oder
sagen wir auch noch die 12. Wh rausholen?

Ich habe bis jetzt das letzte gemacht und manchmal sieht das dann
beim Bankdruecken so aus:

1. Satz x 11, 2. Satz x 9, 3. Satz x 7

Was macht man hier?
Gleich Gewicht raufsetzen, dann hab ich beim letzten Satz 4/5 Whs.
Oder nur 10 Whs am Anfang und versuchen beim letzten Satz auch
10 zu schaffen, und *erst dann* raufsetzen?

Michael