Mein Derzeitiger EP

[James444]

Im Grunde genommen ist es doch egal woher ich meine Kalorien beziehe. Hauptsache ist dass die Kalorienbilanz im Positiven Sinne stimmt.

Und glaub mir egal welchen MAkronährstoff dein Körper aufnimmt, er gibt nichts mehr davon her, der Verwertet alles.

Mit dem niedrigen Fettanteil komme ich gut klar, habe keine Mangelerscheinungen was das angeht, und die KH möchte ich so gering wie möglich halten um nicht noch mehr Wassereinlagerungen zu haben.

EW ist der Makronährstoff der bei mir persönlich den Meisten Erfolg verspricht, probiers doch mal selber aus dann wirst auch sehen was passiert.

[plasma99]

Rechnet ihr Getränke wie z.B. Apfelschorle oder ander Fruchtsäfte nicht mit ein? Oder gibts nur Wasser bei euch