Es gibt einige Untersuchungen in denen festgestellt wurde das Training bis zur Ausbelastung (Muskelversagen) nur einen geringen vorteil gegenüber subjektiv Schwerem oder mittelschwerem Training bringt.

Die Studien wurden aber wie immer nicht Bodybuilder sonst mit irgendwelchen Probanden im Zeitraum von 6-8Wochen durchgeführt. Wie aussagekräftig das nun ist kann sollte jeder selbst entscheiden.