Muskelversagen nötig?

[Mephisto]

Wenn du meinst.

MfG
M.

[pacechris]

Es gibt einige Untersuchungen in denen festgestellt wurde das Training bis zur Ausbelastung (Muskelversagen) nur einen geringen vorteil gegenüber subjektiv Schwerem oder mittelschwerem Training bringt.

Die Studien wurden aber wie immer nicht Bodybuilder sonst mit irgendwelchen Probanden im Zeitraum von 6-8Wochen durchgeführt. Wie aussagekräftig das nun ist kann sollte jeder selbst entscheiden.

[Mephisto]

Die Aussagen findest du auch von Trainern der Gewichtheber des ehemaligen Ostblocks.

MfG
M.

[pacechris]

@Mephisto
Die haben aber von Kraftzuwachs gesprochen, denen ging es nicht primär um Hypertrophie.


@großmaul
In dem Buch steht nicht das es nichts bringt.

Aber mal Sinn oder Unsinn des MV bei Seite, mir macht es Spaß bis in den Bereich zu Trainieren, das alleine währe für mich ein Grund es beizubehalten.
Ich Trainieren in erster Line aus Spaß, der Eiligkeit wegen währe ich viel zu faul um mich so zu Quälen

[Mephisto]

Hast du mit denen gesprochen?
Die haben von Hypertrophie gesprochen, denn auch diese Zyklen gab es bei denen.

Nachvollziehbar in div. Publikationen.

MfG
M.

[pacechris]

Hast du mit denen gesprochen?
.

Nee, du?

Ich wie ich schon oben erwähnt habe es einige solche annahmen, Behauptung, Theorien.......und unzählige die das gegenteil behaupten.

Zum beispiel ganz aktuelle das Sportwissenschaftlichen Institut/Universität des Saarlandes.

Die empfehlen das Muskelversagen.

[Mephisto]

Mag sein, dass die das empfehlen.
Dann macht es doch. Ich habe nicht behauptet, man solle MV vermeiden, ich sagte, es ist nicht notwendig.

MfG
M.

[TW90]

Muss jetzt auch mal meine Meinung hier loswerden=) Man muss sich einfach
Fargen wo ist Mv dem Erfolg abträglich und wo nicht. Mv hat nichts mit
Gelenkbelastung zu tun. Mv ist einfach anstrengend fürs Zentralnervensystem, das
ist alles. Dh ich geh bei Grundübungen nicht zu Muskelversagen, bei Isos aber schon, das gibt den besten Pump! Und das MV bei Isos ist nich belastend fürs ZNS. Warum
also nicht das beste aus beiden Welten nehmen??
Gruß

[derchecker]

Vielleicht sprechen einige Theorien dagegen. Aber ich glaube, das es sehr wohl etwas asmacht bis zum letzten zu gehen.

Und das ist doch die Philosophie des BBing. Bis zum letzten gehen., Alles rausholen. Abfälschen ist nicht umsonst eine beliebte Technik. Alle Pros machen das. Guckt euch mal an wie unsauber da die letzten Wiederholungen gehen. Siehe Schwarzenegger Langhantelcurls.

Als ich von 3x12 auf 3xMV gewechselt habe konnte ich, zumindest optisch und vom Muskelvolumen, ein Plateau überwinden. Aufhören wenn noch ein oder zwei gehen, nur weil ich meine 10 gesetzten Wiederholungen habe, klingt für mich nicht einleuchtend.

So long.....

[Feel the pain]

Vielleicht sprechen einige Theorien dagegen. Aber ich glaube, das es sehr wohl etwas asmacht bis zum letzten zu gehen.

Und das ist doch die Philosophie des BBing. Bis zum letzten gehen., Alles rausholen. Abfälschen ist nicht umsonst eine beliebte Technik. Alle Pros machen das. Guckt euch mal an wie unsauber da die letzten Wiederholungen gehen. Siehe Schwarzenegger Langhantelcurls.

Als ich von 3x12 auf 3xMV gewechselt habe konnte ich, zumindest optisch und vom Muskelvolumen, ein Plateau überwinden. Aufhören wenn noch ein oder zwei gehen, nur weil ich meine 10 gesetzten Wiederholungen habe, klingt für mich nicht einleuchtend.

So long.....

echt?ist das die philosophie?
seltsam dass die "pro´s" selten bis gar nicht bis zum mv trainieren...
(gibt auch da wenige ausnahmen)