Mal wieder was von mir.

Heute mit Fokus auf die Brust gedrückt

Bank: 20x20, 60x10x2, 100x10, 100x15 (PR, nicht am Limit, wollts aber gut sein lassen)

Supersatz:

Schrägbank Multipresse: 40, 60, 80 x8
Butterfly Maschine: 14, 17 x8, 19 x5

Latziehen breit in den Nacken: 30, 50 x10
Klimmzüge erleichtert durch grünen Gummie: 4x8

War ganz ok.. nächste Woche wieder etwas mehr Gewicht und Volumen, aber nach ner Woche Pause in einem Wochenende mit 20 arbeit und 10h Schlaf geh ichs die Woche locker an..