Zitat Zitat von derchecker
Vielleicht sprechen einige Theorien dagegen. Aber ich glaube, das es sehr wohl etwas asmacht bis zum letzten zu gehen.

Und das ist doch die Philosophie des BBing. Bis zum letzten gehen., Alles rausholen. Abfälschen ist nicht umsonst eine beliebte Technik. Alle Pros machen das. Guckt euch mal an wie unsauber da die letzten Wiederholungen gehen. Siehe Schwarzenegger Langhantelcurls.

Als ich von 3x12 auf 3xMV gewechselt habe konnte ich, zumindest optisch und vom Muskelvolumen, ein Plateau überwinden. Aufhören wenn noch ein oder zwei gehen, nur weil ich meine 10 gesetzten Wiederholungen habe, klingt für mich nicht einleuchtend.

So long.....
echt?ist das die philosophie?
seltsam dass die "pro´s" selten bis gar nicht bis zum mv trainieren...
(gibt auch da wenige ausnahmen)