@ maztek, thx!

Mich plagen gerade Zweifel bezüglich der Übungsauswahl je TE.
Da ich KH und vorgebeugtes Rudern gemeinesam in einer TE
ausführe, befürchte ich, dass das für den Rückenstrecker
zuviel wird und ich früher oder später bei diesen Übungen abkack..
Daher hab ich mir überlegt die Ruderübung am Zugturm
oder an der Maschine zu machen, da bei diesen Varianten
der Rückenstrecker weniger stark belastet wird.

Oder ich wähle die Übungen wie folgt:

1. TE
KH
FD
Klimmis

2. TE

KB
BD
vorgebeugtes Rudern

(ich weiss, der Rückenstrecker wird auch bei KB ordentlich geplättet,
jedoch weniger als KH)

Was meint Ihr?

MfG

popester alias fonzirelliz