Muskeln Kombinieren

[YoungJoseph]

Ich denke mal wenn das nicht in ordnung wäre den Trizeps und die Brust in einer Trainingseinheit bzw. Übung zu trainieren hätte man die Übungen wie Bankdrücken garnicht erfunden..

Am besten suchst du dir hier im Forum den WKM plan und trainierst mit den dort aufgelisteten Übungen, dann hast du einen Ganz-Körper-Plan und musst dir keine Sorgen machen dass du was falsch machst oder du einen Muskel vernachlässigst..

[DarkMille]

Danke für die Anworten
Dann kann ich ja beruhigt sein,dass ich die letzen Wochen nix falsch gemacht habe.
lg

[Markiiii]

Es gibt auch Varianten mit Brust/Bizeps...

erschließen sich mir aber nicht so